آگاه: منصور رضایی، متخصص تغذیه بیان کرد: کمبود اسید چرب امگا ۳ یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در تمام دنیاست. رضایی ادامه داد: در حالی که انسان‌ها در مصرف امگا ۶ دچار اوردوز شده‌اند؛ این عدم تعادل میان امگا ۳ و امگا ۶ می‌تواند منجر به شروع بیماری‌های التهابی شود. رضایی توضیح داد: این التهاب‌ها می‌توانند در بخش‌های مختلف بدن از جمله مفاصل عروق و دریچه‌های قلب بروز کنند. وی متذکر شد: از آنجایی که الگوی غذایی مردم در سراسر جهان تغییر کرده و مصرف امگا ۶ به شدت بالا رفته است نیاز به جبران کمبود امگا ۳ بیش از پیش احساس می‌شود. وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف روزانه مکمل امگا ۳ ضروری است، اظهار کرد: به طور معمول توصیه می‌شود افراد حداقل روزی یک عدد مکمل امگا ۳ مصرف کنند اما برای افرادی که دچار بیماری‌های خاص از جمله بیماری‌های اتوایمون، آلرژی یا بیماری‌های مفصلی هستند توصیه می‌شود که با دقت و طبق پروتکل مصرف کنند؛ چراکه مصرف بیش از دو یا سه عدد در روز ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد بوی بد ماهی در معده شود.
این متخصص تغذیه هشدار داد: مصرف قرص‌هایی که ترکیبی از امگا ۳ و ۶ هستند کاملا اشتباه است، زیرا مشکل اصلی جامعه در کمبود امگا ۳ است نه امگا ۶ یا امگا ۹ رضایی خاطرنشان کرد: بسیاری از افراد از منابع طبیعی امگا ۳ مانند ماهی‌ها، سویا خرفه و فلکسید استفاده نمی‌کنند و به همین دلیل کمبود این اسید چرب بسیار زیاد است و جبران آن از طریق منابع غذایی یا مکمل‌های استاندارد ضرورت دارد.